4日一大早 ，在凛冽的寒风中 ，各人分成三个组 ，并起好各自的队名：同心队、利剑队和团结队。拓展训练的项目共分为背摔、挑战150、七巧板、极速60秒、驿站传书、创意晚会、跨越断桥、单杠8个项目。
每完成一个项目之后 ，拓展老师都会组织各人围坐在一起 ，相互谈一谈感想 ，谈一谈收获 ，总结和点评一下乐成的闪光点与失败的原因。
随着一个个项目的完成 ，各人逐渐增强了自信心、团队使命感和集体相助精神 ，相互之间通过互动 ，增进了了解与信任 ，明白了许多平日里从事情中从书本上无法体会到的经验与感受。
“刚开始的时候 ，以为搞拓展训练就是浪费时间浪花钱 ，不过现在看来 ，来简直实值了。这个拓展训练能够培养各人伙儿的团队意识 ，能让相互信任起来、交流起来 ，增强了各人的信心 ，也锤炼了各人剖析问题、解决问题的能力。”拓展训练结束后 ，分公司的一名普通技术员如是说道。